Meditazione

07.09.2013 18:33

Che è la meditazione?

 

La meditazione è un antico sistema di purificazione mentale, praticata da diverse tradizioni, in tempi e luoghi diversi. La sua pratica costante è in grado di eliminare le tensioni del quotidiano, sciogliendo i nodi che impediscono di liberarsi dalle vecchie e cattive abitudini, per un agire più consapevole ed equilibrato. La meditazione non è una religione.

 

Rohr (1995, p.22), dice: “La meditazione significa concentrare la nostra attenzione per giungere, in un continuo fluire percettivo, alla verità profonda della nostra esistenza. Distaccarsi la corrente continua dei pensieri che diventano come nuvole che osserviamo passare con distacco e calma, come un fiume che scorre placido." 

Utilizzo nel mio percorso di danza diverse tipologie di sedute di meditazione come complemento delle esercizi della lezione.